Seguidores

lunes, 5 de mayo de 2014

Macarrones Diabalance con champiñones




 Macarrones DiaBalance con champiñones 



Seguimos con las recetas de productos Diabalance, en este caso seguimos con la pasta, en concreto con los macarrones, espero que os guste.

Ingredientes para 4 personas:

  • 194 gramos de macarrones DiaBalance
  • 300 gramos de champiñones
  • 100 ml. de leche semidesnatada DiaBalance.
  • 20 gramos de aceite de oliva
  • 3 dientes de ajo
  • Perejil
  • Orégano
  • Sal fina
  • Pimienta negra molida.



Preparación:

  1. En una olla o cazuela con abundante agua hirviendo y sal coceremos los macarrones, en este caso DiaBalance nos recomienda cocer nuestra pasta durante un mínimo de 12 minutos.
  2. Mientras se cuece la pasta aprovecharemos para preparar nuestros champiñones.
  3. En una sartén con los 20 gramos de aceite de oliva saltearemos los 3 dientes de ajo picados con el orégano y el perejil.
  4. Cuando empiece a tomar color el ajo añadiremos los champiñones que habremos limpiado y cortado con anterioridad.
  5. Salpimentamos
  6. Dejamos rehogar y añadimos la leche que reduciremos a fuego lento.
  7. Escurrimos la pasta una vez ya cocida y mezclamos con los champiñones y su salsa, dejamos hervir el conjunto unos minutos y si hiciera falta añadiremos más agua de la cocción de la pasta.
  8. Emplatamos y servimos.
Que aproveche!!!




Racionamiento del plato:

  • 194 gramos de macarrones DiaBalance = 9 raciones de hidratos de carbono, 5 raciones de alimento proteico y 2,7 raciones de grasas.
  • 300 gramos de champiñones = 1 raciones de hidratos de carbono
  • 100 ml. de leche semidesnatada DiaBalance = 0,16 raciones de hidratos de carbono, 0,16 raciones de grasas y 0,3 raciones de alimento proteico.
  • 20 gramos de aceite de oliva = 2 raciones de grasas
  • 3 dientes de ajo
  • Perejil
  • Orégano
  • Sal fina

-----------------------------------------------------

Total raciones de hidratos de carbono = 10,16 raciones.

Total raciones de alimento proteico = 5,3 raciones.

Total raciones de grasas = 4,86 raciones.

10,16 raciones de hidratos de carbono x 40 calorías = 406,4 calorías.

5,3 raciones de alimento proteico x 40 calorías = 212 calorías.

4,86 raciones de grasas x 90 calorías = 437,4 calorías.

----------------------------------------------

Total calorías = 1055,8 calorías



Cada comensal tomará:

2,54 raciones de hidratos de carbono x 40 calorías = 101,6 calorías.

1,32 raciones de alimento proteico x 40 calorías = 52,8 calorías.

1,22 raciones de grasas x 90 calorías = 109,8 calorías.

----------------------------------------------

Total calorías por comensal = 264,2 calorías.




Gracias por vuestras visitas y comentarios, también podéis seguirme en Facebook o Twitter



6 comentarios:

  1. wowwww... me has dejado de piedra!!! qué buena pinta! los probaré a ver si a la dulce guerrera le gustan los champiñones de una vez!! GRACIAS!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias Julia, ya me contaras si le gustan.
      Bicos

      Eliminar
  2. Yo voy a tener que comprar esta marca, mi padre esta pinchandose durante una temporada con una maquina que le dice el nivel de azúcar en sangre y lo tiene que ir apuntando, pero imaginamos que le han sacado azúcar y que tiene que empezar a cuidarse ya en supe serio que hasta ahora no lo estaba haciendo..........asi que me alegro mucho de conocerte y conocer tu blog para poder hacerle cositas ricas y que no note demasiado la dieta que tendrá que seguir........este plato es de lujo nene, me encanta los champis y la pasta.
    Mil besotes buenorro y a ver si quedamos un día para tomar algo guapisimo

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Los encontraste al final el sabado?, pruebalos que estan muy buenos, a ver si le gustan a tu padre.
      Ya sabes donde me puedes encontrar para lo que necesites.
      Bicos vecina

      Eliminar
  3. donde encontramos esa marca?....son muy caros?
    gracias

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Através de su página www.diabalance.com los puedes comparar y también puedes buscar en él, el centro comercial más cercano a tu casa.
      No, no son muy caros.
      Bicos

      Eliminar

Deja tu comentario y dime que te ha parecido esta nueva entrada.
No olvdes hacerte seguidor si te ha gustado el blog.
Los comentarios anonimos es posible que no sean publicados.
Este blog no participa en cadenas de premios.