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lunes, 11 de febrero de 2013

Menú del día nº 2


 Menú del día nº2   



Hoy os propongo un menú formado por un primer plato y un postre, aquí os dejo los platos con sus enlaces por si queréis ver como se preparan.
Espero que os guste y vuestros comentarios.


Primer plato:
Menestra de verduras con calamar

 Aquí podréis ver la Receta


Este plato tiene:
3 raciones de carbohidratos
2 raciones de alimento proteico


Una rebanada de pan integral = 20 gramos = 1 ración de hidratos de carbono

Postre:
Tarta de manzanas:


Aquí podis ver la receta

Una octava parte de esta tarta tiene:
1,5 raciones de carbohidratos



Espero que os guste y que os animéis a prepararlo.

10 comentarios:

  1. Un menú estupendo!! Si señor encima!! Encima mi postre favorito, ooooooix!! Yo quiero un cachito de esa tarta!!! Gracias por este menú :)

    Un besito!

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    1. jejejej gracias Laura, me alegro de que te guste.
      Un biquiño

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  2. Me gusta mucho este menú y no dudes que voy a prepararlo, besos
    Sofía

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    1. Hola Sofía. a mi también me gusto mucho, ya me contaras que te parece.
      Un biquiño

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  3. un menu de lo más completo y sano! así da gusto!!

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    1. Muchas gracias María, muy rico y encima muy sano, me alegro de que te guste.
      Un biquiño.

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  4. cuando te refieres a las raciones de la tarta 2.5 serian 25 gramos de carbs, aqui en estados unidos una racion viene siendo 15 gramos de carbs, esto siempre me confunde

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    1. Hola Cferradas1, si para mi una ración de carbohidratos son 10 gramos de carbohidratos.
      Un saludo

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  5. Un menu muy completo y bueno, cogemos tus ideas.
    besos
    Cocinando con Montse

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    1. Muchas gracias Montse, ya me contareis que os parece.
      Un biquiño

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